De gezonde werkvloer Helmond DrinkWater! Gezonde basisschool Gezonde Baby & Peuter Gezonde middelbare school Gezonde sportkantine Eet groente en fruit! Gezond ontbijt! Sport & Bewegen Gezonde
wijk

Dubbelinterview met Chaib en Youssra

Publicatiedatum: 18-09-2018

FNO heeft onlangs voor het project Ladies Only interviews afgenomen met vrijwilliger Youssra en met professional Chaib. Hun samenwerking is een mooi voorbeeld van ‘Op eigen kracht naar een gezonde toekomst’.

‘Youssra is zo fanatiek, soms moet ik haar zelfs afremmen’

Chaib El Maach (41) zocht nog een instructrice voor de Ladies only-lessen in zijn sportschool. Toen hij Youssra tegenkwam, dacht hij al snel: Wat zou het leuk zijn als zij de lessen zou geven! Sinds september 2016 kunnen dames uit de buurt meedoen aan deze laagdrempelige sportlessen bij Martial Arts Centrum Helmond, in het kader van het project Op eigen kracht naar een gezonde toekomst.
 

Dankzij Youssra werd het meteen een grote groep, vertelt Chaib. ‘Zij hielp mee met werven en voor we het wisten stonden er 22 vrouwen te dringen. Het was als een lopend vuurtje gegaan. Schijnbaar was het soms zo druk dat ze tegen elkaar aanbotsten tijdens de les!’ Het succes snapt hij wel. ‘De lessen zijn laagdrempelig en veel dames vinden het fijn als er geen mannen bij zijn. En Youssra is een enorm enthousiast en betrokken persoon.’

Lekker losgaan
Chaib vindt het belangrijk om projecten als deze te doen. ‘Er zitten dames bij de Ladies only die voorheen nog nooit gesport hadden,’ vertelt hij. ‘Veel van hen zitten niet goed in hun vel, hebben gezondheidsproblemen, flink overgewicht.’ De deelnemers hebben allerlei verschillende achtergronden: Turks, Syrisch, Afghaans, Antilliaans, Chinees, Nederlands. Het zijn vooral wat oudere dames. ‘Veel jonge mensen met een migratieachtergrond stappen makkelijk een loopband op, maar de oudere generatie vindt het toch lastig. Het is zo leuk om te horen dat deze vrouwen hun sluiers afdoen, sportshirtjes aantrekken en lekker losgaan bij Youssra.’ En het gaat niet alleen om het bewegen, geeft hij aan, het sociale component is ook heel belangrijk. ‘Ze drinken na afloop een kopje thee met z’n allen, bespreken hun leven en wisselen tips uit hoe ze gezonder kunnen eten.’

Rolmodel
Youssra is een rolmodel voor de vrouwen, vertelt Chaib. ‘Ze is een van hen, voor haar is fit blijven ook belangrijk, zij wil zelf ook afvallen. Ze is geen professionele instructeur of diëtist, maar weet er wel genoeg van. Als er specifieke vragen zijn, dan bespreekt ze het met ons. We kijken wat er nodig is, waar we kunnen ondersteunen of doorverwijzen.’

 

‘Ik zeg altijd: We gaan gewoon onze rolletjes een beetje masseren’


Youssra Douiyeb (40) was altijd een bezig bijtje. ‘Ik werkte als rijinstructrice, sportte veel.’ Door een auto-ongeluk in 2014 stond opeens alles op z’n kop. Ze moest twee
jaar lang revalideren, raakte haar werk kwijt, liep bij de voedselbank. ‘Dat was best heftig allemaal,’ vertelt ze. ‘Ik merkte dat ik in een isolement raakte. Eerder liep en fietste ik veel, nu was ik al uitgeput als ik naar de supermarkt was geweest.’

Taebo en zumba
Na de revalidatie bewoog ze een tijd minder en ze merkte dat ze meteen weer pijnklachten kreeg. Op een dag raakte ze aan de praat met Chaib, eigenaar van de sportschool bij haar in de buurt. Ze kenden elkaar nog van vroeger, ze zijn samen opgegroeid. Youssra: ‘Ik zei tegen hem dat ik wel bij hem wilde komen trainen. Hij zei toen: “Ik weet wat beters. Wat als je nou als vrijwilliger lessen gaat géven, aan mensen die hier niet zo snel over de vloer komen maar wel veel baat hebben bij de lessen.” Hij wist dat ik veel sportte vroeger en dat ik door mijn werk bij de rijschool een groot netwerk had. Dat wilde ik wel!’
Youssra ging eerst zelf trainen om haar conditie te verbeteren. In haar netwerk zocht ze naar mensen die mee wilden doen aan de Ladies only. In het najaar van 2016 begonnen de lessen. ‘Ik geef taebo, zumba, oefeningen op een yogabal om spiergroepen te versterken, we wandelen. Veel mensen hebben rugklachten, hoofdpijn, zwakke knieën, maar bij ons is iedereen welkom.’

Ervaringsdeskundige
Ze merkt dat veel van de vrouwen het fijn vinden dat Youssra geen echte sportdocent is. Zij weet zelf hoe het is om met je lijf in de knoop te zitten. ‘Ik ben een van hen,’ zegt ze, ‘een ervaringsdeskundige met net wat meer ervaring met sporten en lesgeven. Bij een sportschool hebben deze mensen vaak het gevoel dat er heel veel van ze wordt verwacht. Hier moet niks en mag alles. Ik zeg altijd: “We gaan niet voor de Olympics, we gaan gewoon onze rolletjes een beetje masseren.”Na het ongeluk voelde het voor Youssra alsof ze stilstond, maar nu is er weer een heleboel beweging in haar leven. ‘Het is zo bijzonder om te zien dat de conditie van de deelnemers verbetert, dat ze sterker in hun schoenen komen te staan, letterlijk en figuurlijk. Ze zijn trots op zichzelf, na de les zeggen ze tegen elkaar: “High five, we hebben het weer gedaan!” De sfeer is keileuk. Dat Chaib me het vertrouwen gaf om dit te gaan doen, dat voelt als een eer. Ik zou het echt niet meer willen missen!

 

Deel dit bericht

Overige berichten

Aftrap campagne 'Groente eten, dat mag de hele dag!'
Helmond host city nationale sportweek 2018
Inschrijven Nationaal Schoolontbijt
Burgemeestersontbijt 7 november
Oktober Groentemaand
Praktijkschool Helmond pakt goud
Jan van Brabant behaalt predicaat Gezonde school
Derde editie Kidskookcaféwedstrijd
OEC Korfbal aan de slag met Team:Fit

Laat zien dat je meedoet